抑郁可以怎么去控制？

男 | 23岁 2014-10-01 10:20:59 3人回复来自

健康咨询描述：我有长期的工作的压力，现在有了比较严重的抑郁的问题。对我的身体有了很严重的负面的影响，应该怎么去治疗抑郁比较有好的治疗效果呢？

想得到怎样的帮助：抑郁怎么去治疗好呢?

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2014-10-01 10:23:28

你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。也可以使用一点的药物去治疗控制。

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-10-15 06:24:02 我要投诉

      指导意见：
      抑郁的治疗主要是调节好自身的认知状态，要多想一些开心快乐的事，这样才能逐渐的让自己拥有一个积极的心态，防止抑郁情绪的出现和加重

李根兴医师擅长: 癫痫病的诊断及治疗。帮助网友：22892

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2014-10-01 11:00:17 我要投诉

      你好，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

      以上是对“抑郁可以怎么去控制？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！