找一个健康减肥的方法

男 | 21岁 2014-10-03 19:56:03 2人回复来自

健康咨询描述：本人20岁
身高一米73 体重72KG 想减肥:

想得到的帮助：么有

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杨帅新沂市人民医院医师擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,甲亢,甲减,痤疮,月经不调等常帮助网友：9420称赞：102

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2014-10-03 20:10:03 我要投诉

      病情分析：
      如果你是一个男生，那么这个身高配这个体重是正常的，显得壮实
      指导意见：
      如果是一个女生，那么就要减肥了，体重在55kg左右才好，建议平时控制在饮食，多运动，可以适量吃点减肥药物

李颖泰安八十八医院副主任医师擅长: 糖尿病及其各种并发症、甲状腺疾病、肾上腺疾病、垂体帮助网友：14609

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2020-10-12 20:43:21 我要投诉

根据你描述的情况分析，健康科学的减肥方法是适量的控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，适量的控制饮食和运动，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时运动减肥，有助于身体健康。