失眠的原因哪些居多呢

      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
      平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
      

      你好，以下这些是由疾病引起的失眠：
      ①感染和中毒性疾病，如流行性感冒、肺炎、肝炎、食物中毒、有机磷农药中毒等;
      ②内分泌和代谢障碍性疾病，如甲状腺功能亢进、库欣综合征、垂体瘤、更年期综合征、糖尿病等;
      ③心血管疾病，如心律失常、充血性心力衰竭、冠心病、高血压、心肌病等;
      ④呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘、气胸、肺癌等;
      ⑤消化系统疾病：如消化性溃疡病、慢性腹泻、肝癌等;
      ⑥其它全身性疾病：如类风湿病、肝肾功能损害、食物过敏等。