健康咨询描述: 常年重度萎缩性胃炎肠化,失眠,近期痰带血,CT查问题不大,大夫说观察,要不就做支气管镜,我听说支气管镜很招罪,所以这几天失眠恐惧心跳加快。我应该怎样调整心态,那里有心里好大夫帮忙。:
想得到的帮助: 我应该怎样调整心态,那里有心里好大夫帮忙。
你好!很能理解你的心情,首先要消除对疾病的恐惧,树立战胜疾病的信心。学会放松心情,多出去散步,进行深呼吸,听一些舒缓优美的音乐。多和家人及朋友交流,缓解自己的压力,同时要合理安排作息时间,保证充足的睡眠。
温馨提示:
饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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