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我想减肥,走路能不能减肥呢,有没有什么方法呢,你有什么办法没有

女 | 24岁 2014-10-23 21:07:40 5人回复 来自

健康咨询描述: 你好
我想减肥,走路能不能减肥呢,有没有什么方法呢,你有什么办法没有

医生回复区

史秀磊
史秀磊 医师 擅长: 对妇科,产科等科室的常见病,多发病,阴道炎,盆腔炎 帮助网友:101181称赞:1801
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2014-10-23 21:17:43 我要投诉

      病情分析:
      没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,
      指导意见:
      如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

tianguanfeng
tianguanfeng 医师 帮助网友:11187称赞:106
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2014-10-23 21:18:01 我要投诉

      病情分析:
      多走路能减肥的,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动
      指导意见:
      在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
      

马会力
马会力 滨州医学院附属医院   主治医师 擅长: 胃肠,肝胆 肛肠疾病 骨科疾病 小儿外科 微创外科 帮助网友:12551称赞:124
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2014-10-23 21:19:26 我要投诉

      病情分析:
      您好,这个没有明确的标准,每个人都不一样,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,
      指导意见:
      要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
      
      以上是对“我想减肥,走路能不能减肥呢,有没有什么方法呢,你有什么办法没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

任春华
任春华 铁力市中医院   护师 擅长: 对外科和妇科常见病多发病有一定的临床经验,如阴道炎 帮助网友:5365称赞:17
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2014-10-23 21:21:58 我要投诉

      病情分析:
      昆问题是走路能不能减肥呢?
      指导意见:
      你好,走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。饮食上清淡宜消化,少油腻的食物,晚饭少吃。
      

韩伟娜
韩伟娜 医师 擅长: 内科杂病,主要是胃肠道疾病,心脑血管疾病,同时积累 帮助网友:108984称赞:4710
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2014-10-23 21:19:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,想要减肥的心情可以理解,但是它需要一定的毅力才可以,减肥需要持之以恒
      指导意见:
      建议你每天可以慢跑半小时,然后尝试练习健美操或是瑜伽锻炼,既可以塑身又可以很好的提升个人气质。
      

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