健康咨询描述:
你好
我想减肥,走路能不能减肥呢,有没有什么方法呢,你有什么办法没有
病情分析:
没有什么捷径,建议控制饮食,运动瘦身,
指导意见:
如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析:
您好,这个没有明确的标准,每个人都不一样,要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,
指导意见:
要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“我想减肥,走路能不能减肥呢,有没有什么方法呢,你有什么办法没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
昆问题是走路能不能减肥呢?
指导意见:
你好,走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,后脚跟先着地,而不是整个脚底平放在地面上。将重心放在前脚,每跨出一步,前脚须按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地,这样走路,后脚跟会自然上提,腿的曲线就会变得紧实匀称。饮食上清淡宜消化,少油腻的食物,晚饭少吃。
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