健康咨询描述: 我的身体很弱.是属于体质虚弱型的,一年总是要感冒个三四次.而且经常头晕.身上没力气.吃饭也不好。怎么增加体质呢?体质弱应该怎么办好啊?平时怎么锻炼呢?要吃些什么对身体比较好啊?
想得到怎样的帮助:体质弱吃些什么对身体恢复比较好?
你好,体质弱的人最好是多家锻炼身体,锻炼要循序渐进,运动量要看身体情况而定。运动方式最好能将有氧运动和无氧运动结合起来。平时饮食方面要注意营养,食物尽量丰富一些,不要过于单一,不要挑食,这样营养才能得到很好的补充。
你好,对于孩子体质弱,一般是因为身体内缺乏某种物质所导致,建议您及时带孩子就医,确证孩子的病因,及时补充身体内所缺的物质,同时,注意培养孩子良好的饮食、卫生习惯等。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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