减肥的效果好的方法都是什么呢？

男 | 31岁 2014-11-12 09:33:33 2人回复来自

健康咨询描述：结婚的时候是很好的身材，结婚之后我的身体就开始发福了，也就是有了家了吃的多了，然后生活条件好了，身体开始长胖了，现在是想减肥，回到以前的状态

想得到怎样的帮助：减肥的好的方法有什么呀？

投诉

其他类似问题

lilili2012 其他帮助网友：26296称赞：27

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-12 09:37:41 我要投诉

      你好！运动减肥
      家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练

鹅不食其他帮助网友：26924称赞：56

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-12 11:01:17 我要投诉

你好，你现在采取的方法是可以减肥的，而且效果也不错，节食加运动，但贵在坚持，减肥是件很痛苦的事情，那天坚持不下来了，那么前功尽弃，反弹很容易的。只要这样的方法坚持半年以上，是可以达到你理想的要求的，肥胖和你的月经不调也是有些关系的，可以求中医中药调理一下。