想减肥，要减多少

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，你的身高体重比属于正常的范围，刚刚好是中等，不瘦也不胖。
      指导意见：
      像您的这种情况不需要减肥的，平时尽量减少吃一些高脂肪饮食，可以坚持每天散散步跑跑步之类的
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
      指导意见：
      合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感，
      

      病情分析：
      你好，你的情况是正常的体重，
      指导意见：
      你的标准体重==标准体重是-160-110=50KG=100斤，目前看是正常的体重
      
      以上是对“想减肥，要减多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！