是什么原因导致失眠呀

男 | 18岁 2014-11-28 10:01:20 2人回复来自

健康咨询描述：不知道为什么我经常的失眠,平时学习压力很大,可是晚上到睡觉的时候老是睡不着，睡着1,2点就又醒了，怎么回事呀

想得到怎样的帮助：是什么原因导致失眠呀

投诉

其他类似问题

医生回复区

飞舞的粉墨 其他帮助网友：24319称赞：45

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-28 10:05:12

      病情分析：
      失眠是一种精神疾病，症状有在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事，晨起后不能恢复充沛精力。
      指导意见：
      建议不要让自己有太大压力，凡事看开点，保持心情舒畅，睡前不要与人争吵，睡觉时不要想事情，可以喝杯牛奶再睡。

lilili2012 其他帮助网友：26296称赞：27

微信扫一扫，随时问医生

2014-11-28 10:44:37 我要投诉

你好，请不要过分担心，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

查看更多关于是什么原因导致失眠呀... 的医生回答>>