失眠平时多吃那些？

男 | 32岁 2015-01-01 10:00:15 2人回复来自

健康咨询描述：我从上个月月底开始就总是睡不着觉，而且有时睡着了也总是做梦，于是去中医那里治疗了一段时间，病情有所好转，可是近来又出现这种情况，听说这种情况吃东西可以缓解，所以想了解一下。

想得到怎样的帮助：失眠平时多吃什么好？

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hbshbs 其他帮助网友：27700称赞：78

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2015-01-01 10:09:22 我要投诉

您好，建议您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

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2015-01-01 10:14:24 我要投诉

你好，根据你的描述分析，失眠的诱发原因很多,如肝郁气滞,心脾两虚或心肾不交等.失眠以后又会引起许多躯体的不适如身倦乏力,食欲不振以及情绪不稳,心烦等症。从整体调理,调理气血,调整心、肝、脾、胃、肾脏腑机能。从根本上治病，让患者睡好，吃好，情绪好，达到治病求本的目的。建议去专科医院检查清楚，早治疗，免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。

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