身体体质差都应该如何改善

女 | 31岁 2015-02-09 09:27:41 2人回复来自

健康咨询描述：从小身体体质差小时多感冒发少,小时体检就说是发育一般，一般人，几乎身边所有的同学都是写着发育良好，近一两年觉得身体更弱,可能岁数大了,缺少运动也是因素之一,现在总觉得很难提高精神,无气无力样子,比如中午午觉一个多小时后昏昏沉沉的

想得到怎样的帮助：如何可以改善一点身体体质

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cjb666 其他帮助网友：25182称赞：45

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2015-02-09 09:31:35 我要投诉

你好，婴幼儿体质弱经常生病是自身的免疫力低下所致的。要加强自身的体质锻炼的。建议消化不良可以使用推拿治疗的，同时加强自身的体质锻炼，必要时服用转移因子口服液增强抵抗力。

bjr120 其他帮助网友：33271称赞：165

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2015-02-09 09:37:40 我要投诉

你好，这样的情况属于生理性的自身免疫力低下；这样的情况从饮食来讲就是要多吃一些补气血的食物如大枣、；莲子等很多可以查阅相关资料，再者吃些白蛋白、氨基酸之类的近调高免疫力。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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