怎么样预防乳腺增生呐？

      您好，感谢您的咨询，根据您所提供的临床病史情况。乳腺良性增生症多是因为体内激素水平波动变化引起的，建议您放松心情，适当运动，平时可以做一些乳房的自我按摩。
      

      乳腺增生是女性最常见的慢性乳腺疾病，临床通常表现为乳房疼痛、乳房肿块、乳头溢液等。主要是内分泌失调和情致改变引起的，你平时要保持好的心情，防止疾病加重、反复甚至癌变。可以用调节女性性腺轴的中药十味香鹿胶囊治疗，能调节内分泌，平衡激素水平。心脑肾胞宫轴同时调理，70%以上的抗癌变成分，治疗的同时可以防止癌变，同时防止乳腺增生伴发的子宫肌瘤、卵巢囊肿以及黄褐斑的发生。
      

      你好，保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
      
      以上是对“怎么样预防乳腺增生呐？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。