老年人怎样补钙比较好？该注意什么？
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病情分析：
你好，补钙，关键在于吸收，尤其是老年人钙流失严重，而老年人缺钙的一般会导致很多骨关节问题，尤其是风湿性关节炎最为常见。钙的缺点一是不易溶于水，二是能与其他营养素结合，形成不可溶解的化合物，从而排出体外。因此，提高人体对钙的吸收率是解决补钙的根本方法。要增加钙的吸收，必须在补钙的同时，注意同时补充维生素D，以助钙吸收。因此儿童和老年人进行日光浴很有必要。
指导意见：
补钙的方法：一是服用麦弗逊节氨特氨糖片，一次一片，能有下促进钙的吸收，保护关节健康，可长期服用。二是注意进食含钙食物。在琳琅满目的钙制剂中，由于其配方和制法不尽相同，应根据本人具体情况选用。治疗和预防缺钙，不可盲目乱用钙制剂品。平时要注意保暖，避免过度摩擦骨关节，导致关节病。
老人年龄大了，骨质都在流失，首先建议你老人吃上钙片，然后每天喝上牛奶，同时要多吃点有营养的食物，因为身体内的营养80%来都来源于食物。晒晒太阳也可以补钙的哦。
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