健康咨询描述: 我患有骨质疏松,两年前不小心摔倒,导致左股骨骨折,后来慢慢进行调养,及康复锻炼,功能恢复的不错,现在可以正常下地走路,害怕再次出现骨折,所以希望平时补补钙。
想得到怎样的帮助:老年人该如何补钙?
骨质疏松主要是人体的骨含量降低或者骨密度减低以后导致的,会引起骨关节疼痛,甚至出现病理性骨折,平常补钙的话可以多吃些小鱼,小虾含钙比较高的食物,多喝一些高钙的牛奶,同时还可以补充一些钙片,平日里多晒太阳这样有利于钙的吸收
这位朋友你好。我详细看了一下您的病情描述和你提的问题。对于老年人来说,骨质疏松是非常常见的,那么治疗的话,除了补钙还需要加强营养适当的运动和晒太阳,这些相结合起来,单纯的补钙是没有用的,因为它可能吸收不了
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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