我很瘦想长胖怎么办，

      病情分析：
      您好，增加体重可以增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样.多吃碳水化合物，面食最管用。
      指导意见：
      高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。适量增加体育运动。及时补充微量元素。
      

      病情分析：
      你好，首先要查一下是不是疾病的潜在影响.
      指导意见：
      如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.

      病情分析：
      应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
      指导意见：
      应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，有利于改善食欲。
      
      以上是对“我很瘦想长胖怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！