我想减肥，有什么好的方法减，针灸减肥可以

女 | 16岁 2015-05-11 11:30:51 2人回复来自

健康咨询描述：我想减大腿，臀，还有腰上，肚子，手臂，和背部，请问有什么好的健康的减肥方法，做什么运动可以瘦，还有针灸减肥有效吗，平时要注意什么饮食方面的，

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付婷医师擅长: 妇科炎症,人流,月经失调,宫颈炎症,产后综合症等帮助网友：158394称赞：5788

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2015-05-11 11:31:23 我要投诉

      病情分析：
      这情况还是应该积极选择瑜伽或者有氧运动改善体重的情况
      指导意见：
      平时的情况控制饮食较好，低盐低脂饮食，配合多食新鲜的水果蔬菜观察是否恢复，但是避免压力大的

2015-05-11 12:03 ask58595970yw 追问

我一直都很喜欢吃蔬菜水果，也很爱喝水，很少吃肉，但就是瘦不下来

2015-05-11 12:56医生回答：

这情况还是应该积极增加活动量较好的，营养均衡即可的

王虎山医师擅长: 内科,外科,妇儿,中医常见疾病帮助网友：260717称赞：4357

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2015-05-11 11:33:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。