最近有点失眠怎么办？

男 | 30岁 2015-05-17 10:28:00 1人回复来自

健康咨询描述：最近这段时间,老是日子困难,到了晚上就睡不着觉,家人就觉得很害怕,有时候睡觉前失眠，有时候一觉醒来失眠，第二天倒也不太累，这是怎么回事呢，基本上是隔三差五的失眠一次，最近有点失眠怎么办？

想得到怎样的帮助：最近有点失眠怎么办？能治好吗？

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2015-05-17 10:36:59 我要投诉

您好，精神压力过大或是脑神经兴奋过度是导致您这样情况的主要原因。中医治疗和饮食调理是最好的办法，药物上可以使中药，效果应该还是药物很不错的，平时注意多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，饮食上多吃点补脑的食物，象猪肝、花生、苹果、牛奶等。像这种情况建议你放松心情保持良好的心态，不要情绪过于紧张，慢慢就会调整过啦的。用山药、莲子、酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次，可治疗失眠多梦，神经衰弱。分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题