产后抑郁症要如何调节压力

      找一些自己喜欢做的事情去做，和最信任的人在一起谈心聊天儿，尽量不要委屈自己。当你觉得难过的时候，想一想以前发生过的令你高兴开心的事情。也可服用一些抗抑郁的药物，这种药物起效比较慢，但是作用持久，服用药物之后要注意观察，自己的自身情况是否抑郁，症状是否得到改善，如果是过度抑郁过度兴奋，这都不可以的，一定要恰到好处，回到你原来的时候的样子。
      

      产后抑郁在一个半月内发生，程度都不重，好多都自己慢慢地缓解，得了产后抑郁症以后，家人要陪伴谈心，多体贴产妇。对照症状，可以使用抗抑郁药物。
      

      你好，一些女性朋友在怀孕或生产后，由于受孕激素的影响而产生明显的情绪变化，有的甚至严重到焦虑症抑郁症的程度。你容易发脾气，经常感觉到委屈，悲伤流泪，确实是抑郁症的表现。建议多放松，多关注生活当中温暖快乐的事情，关注宝宝的健康成长，多和宝宝交流。
      
      以上是对“产后抑郁症要如何调节压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      生产对于女性来说是一次重生，所以围绕着生产会产生许多生理和心理的改变，而且作为一个新手妈妈，每天除了围绕这个没有任何生存能力的小不点儿，没有任何的疏解情绪困扰的缓冲时间，也会让新手妈妈抓狂的。虽然容易情绪波动，但是并不能标志就是得了抑郁症，老公并不是医生呀！建议您寻找有经验的、您信得过的咨询师聊聊，网络和地面都可以，确定一下自己到底是真的抑郁了还是只不过是一般的心理问题，然后有针对性的解决，希望我的答案能帮助您。
      

      产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。