做一些运动可以快速的减肥吗？

女 | 26岁 2015-07-09 09:33:49 1人回复来自

健康咨询描述：每次看到街上走的美女我都特别羡慕，因为我特别的胖给我带来了很大的困扰，我买衣服的时候特别不好买到，而且衣服都是特别难看的，我也想穿漂亮的衣服先别想减肥。

想得到怎样的帮助：做一些运动可以快速的减肥吗？

投诉

其他类似问题

飞的更高12 其他帮助网友：31508称赞：155

微信扫一扫，随时问医生

2015-07-09 09:37:44 我要投诉

你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，注意每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询