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2015-07-17 08:59:14 我要投诉
病情分析：
您好，健康合理饮食加上足量的运动，是身体的消耗量大于摄入量，就能起到减肥的效果。
指导意见：
一日三餐定时定量，早上以蛋白质为主，牛奶、豆浆、酸奶、鸡蛋、全麦面包、蔬菜水果、肉类等，可以任选其二。中午七八分饱。晚上尽量不吃主食，吃点蔬菜税水果。白天多喝水。
2015-07-17 09:01
ask54945204pg
追问
早上鸡蛋牛奶苹果中午吃八分饱晚上一个苹果这样可以吗？
2015-07-17 09:46医生回答：
可以的，但要坚持。
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