怎样才能自我治疗抑郁症啊？

      你好，既然你自己能意识到目前的状况不好，这是恢复的良好开端。
      一段感情的终结，你要从心底里坦然面对。分开肯定是不合适，那么让自己更优秀，你才能遇到更好的。
      要走出抑郁的阴影，建议多和身边的好朋友联系，多参加一些集体活动，不要把自己封闭起来。另外，运动也是赶走抑郁很好的一种方法，条件允许的话，首选是户外运动。祝早日驱散抑郁。
      

      你已经26岁了，这时候不要抑郁了，应该尽早走出阴影，走进另一段感情，建议假如自己没有办法克服自己的情绪，可以适当服用抗焦虑的药物，比如黛力新。
      

      你好，治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。
      
      以上是对“怎样才能自我治疗抑郁症啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！