做什么小运动可以缩阴呢？

女 | 35岁 2015-07-26 09:51:57 2人回复来自

健康咨询描述：我很想缩阴，因为阴道不好了，阴道很松的样子，老公都不怎么碰我了，阴道松还干，做爱一点都不爽快，怕老公以后不要我了，会有很大的动静发出来，老公说和我做爱没有激情，担心阴道松可能会的其他阴道病。

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刘永强辛集市第二医院副主任医师擅长: 阑尾炎，肝胆，乳腺疾病的诊断及治疗。尤其在小儿疝气帮助网友：17947

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2019-10-12 14:37:53 我要投诉

你好，你可以试试下面的方法，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。过一段时间看看，症状有没有改善?有问题随时联系。

tianxiayiyi 其他帮助网友：24246称赞：10

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2015-07-26 09:53:51 我要投诉

你好，括约肌缩阴运动：在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。