失眠一个多月，晚上难以入睡

      病情分析：
      您好，你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果。
      指导意见：
      注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠睡不着
      指导意见：
      可以服用谷维素，安神补脑和维生素b1片治疗观察看看，避免劳累情绪激动，
      

      病情分析：
      身体运动少了，心里担心忧虑多了，自然就容易失眠了。看看那些辛苦的体力劳动者，那些连续奋战救灾的战士，他们倒头就睡啊！
      指导意见：
      建议每天坚持健身运动，尤其是睡前跑步，健身，跑得一身汗，在泡个热水澡，喝杯纯牛奶，比什么催眠药都有用。
      
      以上是对“失眠一个多月，晚上难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！