没有那里不舒服就是想健康减肥！

      病情分析：
      你好，一般情况下减肥最有效的方式，为适当的控制饮食和增加体育活动，但不提倡过度节食减肥。
      指导意见：
      建议您平时应保持规律地进餐，尽量少吃甜食，碳酸饮料以及油炸油腻等高热量高脂肪的食物，晚餐可适当少吃，以清淡的蔬菜为主，并且一定要积极的增加运动，有利于控制体重。
      

      最好不要吃减肥药，来减肥，所有的减肥药，都是对身体有一定伤害的，有可能间接的对心脏造成，影响，我建议你还是减少食物摄入的热量，同时配合适当的运动，逐渐减肥，也不要一下子瘦得过快，这样会严重影响你的抵抗力免疫力的！
      

      病情分析：
      您好，您这种情况平常加强锻炼为好。晚餐少吃一些就行。
      指导意见：
      建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利身体健康。
      
      以上是对“没有那里不舒服就是想健康减肥！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！