在西藏这里总感觉胃消化不好！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是脾虚湿盛的情况，需要进一步的治疗。
      指导意见：
      治疗应该注意健脾化湿，治疗可以采用中医参苓白术散等健脾化湿，一定要注意平时饮食要规律，不要吃辛辣油腻的食物
      

      病情分析：
      这些原因都有，中医认为是为肝气郁结引起的痞满，肝气郁结，气行不畅，肝气化火，肝火犯胃，胃气不舒，所以痞满腹胀。
      指导意见：
      可选用中成药逍遥丸或七制香附丸调理，舒肝理气，和胃消胀，服药期间禁食辛辣生冷食品，禁食萝卜和饮茶。
      

      您好！就您提的症状应该带有高原不适和水土不服的原因，建议您买酸奶喝，酸奶能在人体内产生有益菌，又能增加肠胃的蠕动性，所以能解决消化不良额症状。还可以揉腹：按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
      
      以上是对“在西藏这里总感觉胃消化不好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      消化不好会影响身体对营养的吸收程度，有时还会影响正常的食欲，进而加强病症恶化。消化不好要多吃含纤维素多的食物，像麦片，纤维素能增加肠胃的蠕动性，从而帮助人体消化。消化不好也可以饭后嚼两颗健胃消食片或者四消丸，都能帮助肠胃消化。此外饭后出去散散步也是不错的选择，有利于我们的消化。
      

      提高消化效能的建议：饭后慢慢散个步，不但可帮助食物的消化，而且可以让你整个人放轻松。每天早上空腹和上床前喝一杯高丽菜汁或芦荟汁，可帮助修复消化道内缘。
      

      就你目前情况消化不好，不论是胃脘部痞闷满胀不舒，还是腹痛、呕吐、泄泻，如果兼见有发热、恶寒、头身痛等，多属外邪所致，用解表疏邪的方法，可选用藿香正气软胶囊；如果兼见有嗳腐酸臭、不思饮食，或吐泻后反觉舒适、舌苔厚腻，多属饮食积滞，用消食化滞的方法，可用保和丸；如有胸胁胀满、烦闷不舒、嗳气频作、饮食减少，每因情绪波动或精神紧张而症状加重、脉弦等，多属于肝郁气滞，应疏肝解郁理气，可用舒肝丸；如果兼见有胸闷、头身重、口中粘腻、不思饮食、痰多、舌苔腻等，多属于痰湿内阻，用除湿化痰的方法，藿香正气软胶囊很适合；如果兼见有病情时轻时重、食欲不振、面色少华或面色萎黄、倦怠乏力、口淡不渴、脉弱等，多属于脾胃虚弱，用健脾益气的方法，可用人参健脾丸、补中益气丸等；如果兼见有脘腹冷痛、喜温喜按、四肢不温、食少乏力、腰膝酸软或见下肢浮肿、脉细弱等，多属于脾肾阳虚，可用附子理中丸、金匮肾气丸等。
      

      你好！已出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主，维持1～2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能康复。
      
      以上是对“在西藏这里总感觉胃消化不好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！