有问必答网心理健康科失眠 → 在校学生睡眠很正常,但是白天会很困

在校学生睡眠很正常,但是白天会很困

男 | 15岁 2016-03-24 08:22:04 5人回复 来自

健康咨询描述: 本人为一在校学生,由于是半军事化学校,晚上大约6个小时的睡眠时间,很少有时间锻炼。但白天会无缘无故都十分困,有时候严重的话会一整天都这样,但身边的同学却没有我这样的状况,请问一下这是什么情况。有什么办法能调理好吗?

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王灿岗
王灿岗 护师 擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前 帮助网友:48812称赞:121
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2016-03-24 08:22:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的情况出现这种现象,考虑就是睡眠不好,缺乏锻炼,有关系的。
      指导意见:
      建议一定要保持心情愉快,每天睡眠最好在八小时以上,平时多增加锻炼,增加运动,增强体质就会好的。
      

鞠成科
鞠成科 医师 擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾 帮助网友:53194称赞:273
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2016-03-24 08:24:56 我要投诉

      病情分析:
      有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大引起的身体状态下降。
      指导意见:
      合理分散注意力,不要一直紧张过度,学会放松,空余时间看一下笑话,调节情绪,疏导心理压力。
      

李涛
李涛 医师 擅长: 主要呼吸内科疾病,心脑血管疾病,对常见的头疼和失眠 帮助网友:119618称赞:4942
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2016-03-24 08:25:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的你这种情况主要还是精神方面的原因导致的,这种情况比较多见。
      指导意见:
      建议你最好是在服用脑心舒口服液治疗一段时间是比较好了,这样对疾病是有一定的好处的。祝早日康复。
      
      以上是对“在校学生睡眠很正常,但是白天会很困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈平
陈平 主管护师 擅长: 高血压,冠心病,糖尿病 帮助网友:20541称赞:58
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2016-03-24 08:25:37 我要投诉

      病情分析:
      根据你说的情况这个可能是属于还是没有睡醒,需要多注意补充睡眠的
      指导意见:
      建议最好去到当地医院看下一及时治疗,平时多注意身体的休息,尽早的睡,不要熬夜
      

孟晓雯
孟晓雯 西安工会医院   医师 擅长: COPD、肺结核等内科疾病。 帮助网友:5411称赞:26
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2016-03-24 08:30:01 我要投诉

      病情分析:
      一般人正常至少需要8小时的睡眠时间,青少年应该更多,你应该是睡眠时间不够造成的。
      指导意见:
      晚上尽量早点睡,你们应该是早上要求早起吧,晚上还要求晚睡吗?或者中午有时间可以午睡,短时间午睡就能很好的缓解。
      

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