当自己成为别人的焦点时就会感到十分紧张

      病情分析：
      你好，你很正常，很多人都会这样，不过，你要你加强锻炼，这种情况会改变的。
      指导意见：
      一个人要想进步，就要抓住机会，只要有漏脸的机会，大胆的上吧，时间长了，你会自如的。

      病情分析：
      您好，看了您的叙述，小学的阶段比较淘气，注意力不会放在别人会怎么看您这个方面。
      指导意见：
      等到初高中了，进入青春期，会特别在意自己的形象和在别人心目中的印象，所有人都面临这个问题，不要紧，锻炼几次就会好的。

      可能是长时间没有在公共场合讲话，使你产生了紧张，焦虑心理。希望你培养自信心，在生活中多关注自己的优点和特长，经常和自信开朗的朋友接触和交往，经常参加一些集体性的娱乐健身活动，大胆的去展示自己的特长，不断的锻炼自己的胆量，每天给自己积极的心理暗示，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“当自己成为别人的焦点时就会感到十分紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      很多人都会在开始演讲的时候出现紧张、焦虑的，忘词，这是一种正常的心理反应，可以先多练几次，这种紧张发抖的感觉会慢慢减轻。如果经过长期的训练，还是不能减轻，有可能是病理性的，最好去看一下心理咨询师。

      那是缺乏锻炼的原因，上台讲话的次数少了，自然会感到紧张，这个不要紧，随着年龄的增长和阅历的增加，慢慢地就不怕了，前提是要多锻炼自己。