健康咨询描述: 晚上精神特别的好,怎么都睡不着,不管是运动啊,还是什么都睡不着,必须到四五点才有一点点困意,我早上还是要上班的,这样让我很纠结,早上起不来,晚上睡不着,本来想倒时差的,晚上九点多睡着,凌晨一点多就醒了,然后就更睡不着了,怎么办?早上起来的时候,头晕,想吐,眼睛还特别的疼。我还有点感冒,一个星期了,都没有好,在这样下去怎么行!晚上即使睡着了,还多梦,就是知道自己在做什么梦,人是睡着的,脑子是清醒的
想得到的帮助: 怎么才能根治我的睡眠
病情分析:
这位朋友你好,根据你说的情况,可能是心阴虚火旺引起来的表现,心主神志,心火旺,热扰心神,心神不安,就会造成你说的表现。
指导意见:
这种情况可以采取滋阴清热,镇心安神的措施进行调理,建议到医院中医科进行确诊,确定后可以服用一段时间中药调理。
病情分析:
您好,这主要是与精神压力比较大或者是有心事引起的失眠,平时要注意放松自己。
指导意见:
您好,可以适当的喝一点安神补脑液,注意适当的多吃一点水果和蔬菜,注意适当的运动,祝好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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