睡眠质量不行，多梦，易醒

      病情分析：
      你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
      指导意见：
      注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，服用枣仁安神胶囊
      

      病情分析：
      考虑睡眠质量不佳引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转
      

      病情分析：
      您好，从您描述的症状看，存在着上述不适提示有心脾两虚的可能，宜考虑当面看中医来辩证治疗下。
      指导意见：
      就上述情况建议当面看中医辩证治疗为好，如服用中药汤剂或者中成药来进行调理，平时要尽量避免过于思虑及保持心情的平和。
      
      以上是对“睡眠质量不行，多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！