多梦易醒，睡眠质量低

      对于你这种情况是典型的神经衰弱，伴有明显的焦虑的症状。平时应该放松心情，转移注意力，避免焦虑紧张。药物治疗方面谷维素是可以的，也可以服用黛力新早中口服一片

      这种情况是属于神经衰弱或者是植物神经紊乱，主要是由于精神压力过大，或者是过度的劳累紧张所导致的，可以服用维生素b一以及谷维素来进行调理，同时还可以在睡前吃安神补脑液，患者在白天时要适当的进行一些户外运动。
      以上是对“多梦易醒，睡眠质量低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您的这种情况，考虑神经调节功能紊乱，您可用作维护和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温热水，保暖，不着凉，避免精神紧张，保持心情放松，避免劳累作息规律，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，营养均衡丰富，注意休息和睡眠。

      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你可以口服一些西比灵，看看效果，放松心情
      指导意见：
      建议在日常生活中调整一下自己的作息时间，劳逸结合生活规律，在饮食方面可以多补充一些海带，木耳，黑豆，黑芝麻，少吃辛辣刺辛辣刺激性的食物。

      病情分析：
      这些症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，工作学习中做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人交往聊天，多进行锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，多梦易醒睡眠质量差，白天精神不好，两侧太阳穴疼压力大。这是神经衰弱的表现。
      指导意见：
      个人建议你，平时要保持乐观的心态，凡事想开点不要有压力。没事多做户外运动，睡觉前喝杯热牛奶洗个热水澡，有助于睡眠。可以吃点谷维素和安神补脑液营养神经。
      以上是对“多梦易醒，睡眠质量低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！