晚上不吃饭减肥吗，这种方法提倡吗？

      目前如果有减肥计划的话还是建议，在饮食格外的控制一下，少时甜品饮料油炸食品等。建议晚餐坚持蔬菜水果来代替主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住也可以进行打篮球。
      

      病情分析：
      您好一次的体重增加不能说明问题的，建议晚上少食，可适当食用水果和蔬菜
      指导意见：
      减肥增加运动和控制饮食是最根本的做法，同时忌食油炸及油腻的食物，注意休息
      

      病情分析：
      晚上不吃饭减肥属于节食减肥，对身体的健康不利，应该避免。最好的方法是进行锻炼结合饮食上调整，是需要过程的。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
      
      以上是对“晚上不吃饭减肥吗，这种方法提倡吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：晚上不吃饭也是不提倡的，你可以喝汤，配合上黄瓜西红柿等水果。
      指导意见：
      建议：你的年龄正是长身体的时候，不建议你节食来减肥，你可以通过改变饮食结构来减肥，早上牛奶，鸡蛋，中午少量米饭，多吃蔬菜，晚上可以吃黄瓜西红柿来减肥的，这样不缺乏营养的。