我想瘦大腿和小腿的肉

      目前如果觉得腿部赘肉过多，想减肥的话还是建议平时适当的多参加一些有氧运动跑步或跳健美操等都有助于达到体重的下降也有利于瘦腿！减肥的过程，是个坚持的过程，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，整条腿都粗，小腿赘肉有很多多考虑是平时缺乏体育锻炼和饮食中摄入脂肪物质过多等等导致的。
      指导意见：
      建议平时注意休息，少吃脂肪丰富的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，加强体育锻炼，可以多跑跑步。
      

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      
      以上是对“我想瘦大腿和小腿的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的情况，这种现象考虑和饮食习惯，先天发育以及遗传都有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，多增加锻炼，多做一些跳高跳远等锻炼下肢的运动有效果的。