医生！想瘦大腿和腹部

      您好，病情分析：根据您的描述，您想瘦大腿和腹部跑步，锻炼坚持不下来。建议你没事的时候可以做仰卧起坐，减少腹部脂肪，使脂肪变成肌肉。

      病情分析：
      建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      指导意见：
      建议在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，就是少吃多运动才可以有效的起到效果
      指导意见：
      建议每天晚上过了六点就不要吃饭，然后坚持跑步，如果跑步跑不动，可以考虑散步的形式锻炼，坚持一段时间就可以改善。
      以上是对“医生！想瘦大腿和腹部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      练瑜伽,也可以饮食调节,低脂饮食,少吃油腻高热量食物,多吃水果，蔬菜,也可以按摩腹部,并且要长期坚持,才能看到效果。
      指导意见：
      练瑜伽也可以饮食调节低脂饮食少吃油腻高热量食物多吃水果，蔬菜也可以按摩腹部并且要长期坚持才能看到效果。

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你所说的这种情况想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
      指导意见：
      减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥的。

      病情分析：
      你好，想瘦大腿和腹部，跑步锻炼坚持不下来，这个是可以按摩理疗的，
      指导意见：
      建议去运动锻炼的，必须坚持，饮食控制的，不能吃太饱，需要清淡饮食会减肥的。