记忆问题，注意力不集中

      你好，根据你的叙述，考虑你是有追求完美的倾向。所以干每一件事情，付出的精力很多。引起大脑疲劳。人没有十全十美，容许自己犯错。同时注意适度锻炼身体，可以增强大脑活力。使人精力充沛。
      

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于最近没有休息好，情绪紧张压力大而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多补充一些钙，和维生素。
      

      病情分析：
      你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系
      指导意见：
      所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物如谷维素、参芪五味子、脑灵素、六味地黄丸等调理下，如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。
      
      以上是对“记忆问题，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，长期睡眠不足，使你产生了记忆力下降的现象。如果不放心，建议的医院接受检查，排除器质性病变引起的记忆力下降，如有必要及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，多吃一些记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会劳逸结合，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况是健忘的问题。发病可能与睡眠不足、饮食营养不良、疲劳、情绪影响有关。
      指导意见：
      可以请中医大夫看看，选择中药如归脾汤、六味地黄汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，加强体育运动锻炼。注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。
      

      病情分析：
      合理饮食可以增强记忆力，可以多食用些健脑补肾的食物，多食些含胆碱的食物如鱼鸡蛋，含卵磷脂的食物如黄豆鸡蛋都可以提高记忆力
      指导意见：
      合理饮食可以增强记忆力，可以多食用些健脑补肾的食物，多食些含胆碱的食物如鱼鸡蛋，含卵磷脂的食物如黄豆鸡蛋都可以提高记忆力平时注意充足的睡眠，放松心情保持良好的心态，多做些有氧运动
      

      根据你上面提供的这种情况，有可能与青春期有关系，因为青春期技术水平不平衡？，对身体和心理还是有影响的，建议你锻炼身体来调节体内技术。
      
      以上是对“记忆问题，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！