夜里特别兴奋！失眠睡不着！怎样才不胡思乱

      病情分析：
      您好，1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
      指导意见：
      2.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。3.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你有男人在身边，就兴奋，无人，心无杂恋。二十二岁。有五年时间，想的睡不着。。。。。。你有一定程度的精神分裂症。
      指导意见：
      建议你天天要按医生嘱咐你的数量服药，有条件的话可以看看中医，让中医给你再调理调理身体。
      

      病情分析：
      您好，您所说的应该是由于夜间的兴奋导致的问题，需要慢慢调节。
      指导意见：
      建议您要注意的是一定要晚上不要过度的兴奋，不要吃咖啡这一类的食物，可以听些柔和的音乐。
      
      以上是对“夜里特别兴奋！失眠睡不着！怎样才不胡思乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！