健康咨询描述: 我现在是113,是今年345月份都有比赛,这一身的瘦真的不像话,想瘦到85斤,是有点多,赶紧帮帮我吧谢谢了
病情分析:
您好,根据您描述的情况需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
指导意见:
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多做运动,节食是最不健康和最容易反弹的
指导意见:
所以如果你又减肥的决心的话,就需要你有持之以恒的耐力,多锻炼,多运动,祝你成功
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