心情反复无常总会无缘无故的就不舒服心情不

男 | 21岁 2017-01-28 03:40:08 1人回复来自阿坝藏族羌族自治州

健康咨询描述：不爱说话喜欢一人独处但是有时候又希望有人在我身边，心情经常不好感觉自己喜怒无常有时候因为一件别人不觉得搞笑的事儿而乐有时候又因为想起或看到些事而难过，还有自从和我女朋友分手后这两年一直是夜里难入眠我自认为我走过了那段恋情的阴影也不会因为她而难受可又为什么自从和她分手后自此我就夜里难入眠，希望医生阿姨能帮我分析下我这是怎么回事

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赵雪焕护师擅长: 康复科疾病护理帮助网友：6973称赞：12

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2017-01-28 04:55:16 我要投诉

      病情分析：
      考虑你的情况如果长期紧张忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。压力过大可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症。
      指导意见：
      建议你选择一个宁静舒适的场所，闭上眼睛，想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上，望着远处缓缓起伏的波浪，谛听草原深处或海滨传来的细细的声音，使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中，融入自然，忘却烦恼，从而使心灵得以平静

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