手淫十年急求帮助怎么恢复和戒除

      病情分析：
      手淫次数过多，一般阴茎长期充血，容易引起阴茎的尿道炎或者是前列腺炎，这样就较容易引起男性的阳痿早泄，进而影响到性生活以及生育能力
      指导意见：
      建议减少手淫，平时多参加体育锻炼,如长跑,打太极拳,游泳等,尽量忘掉手淫,白天累了,晚上就容易睡着,这样既增强体质,消除思想上的紧张情绪,而且也锻炼了意志和毅力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

      病情分析：
      单纯你的描述考虑是存在手淫后发生的上述表现，这个是常见的
      指导意见：
      完全解除需要自己毅力，这个如果有想法最好是户外走动，外接人群改善就可，

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，需要及时戒掉手淫。
      指导意见：
      建议平时多运动锻炼身体，如果再有手淫的想法和冲动，马上出去跑几圈，转移注意力。
      以上是对“手淫十年急求帮助怎么恢复和戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况来看，长期手淫会导致肾气虚，
      指导意见：
      肾虚会导致性功能障碍，发生阳痿早泄等，平时应及早戒掉，祝您早日康复心情舒畅！