有问必答网心理健康科 → 最近总是会纠结一些小事让自己不开心

最近总是会纠结一些小事让自己不开心

男 | 20岁 2017-02-09 08:47:42 3人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 我有十年左右没上班了,在家带崽,前两个月到一个单位上班了,工资很低,但能正常双休,但整个人状态依然没有想像中那么好,刚开始工作还可以,觉得有一些新鲜感,后来熟悉后觉得真是一份养老的工作,有时候会觉得每天这样的生活不断的重复,没一点意思,很无聊,还会觉得自己是一个很无趣的人,生活单调,没什么朋友,什么都不会,好像退化了,所以会很焦虑,想要让自己不再胡思乱想,想要在自己的生活中注入一些新鲜的血液,让自己有所改变,但又不知从哪开始,给自己买了一些书,想要用看书来让自己静下来,让自己充实一点,也尝试每天把不开心的写下来,不压抑,但有时还是会莫名的不开心 工作中也会比较在意别人的目光,比如昨天,工作中应该很熟悉的工作流程,一下子卡壳了,最后虽然搞好了,但自己昨天回家脑子里还总是想着这件事,纠结放不下,心里也知道,这种小事,没必要,但脑子总是不听使唤,时不时想起 还有最近,总是在担心,自己会不会你爸爸一样,遗传他的病

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2017-02-09 08:55:45 我要投诉

      病情分析:
      你现在这个情况主要是没有太调理好的原因的尼,也不要太担心的
      指导意见:
      你主要是保持快乐的心情,还要多吃牛肉,瘦肉,可服用驴胶补血颗粒,喝牛奶的

周曙
周曙 浠水县关口镇卫生院三店分院   医师 擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好,男性不育 帮助网友:41193称赞:52
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2017-02-09 08:58:46 我要投诉

      病情分析:
      强迫症是心理因素引起的,强迫症是一组以强迫症状主要包括强迫观念
      指导意见:
      和强迫行为为主要临床表现的神经症,属于早期的精神病,可以用心理干预治疗,有一定的效果

刘磊
刘磊 护师 擅长: 高血压,糖尿病,急性上呼吸道感染,脑梗塞,消化不良 帮助网友:165315称赞:602
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2017-02-09 09:04:33 我要投诉

      病情分析:
      考虑心理因素引起的现象,会有焦虑,压抑,紧张,严重时过度思维的症状。
      指导意见:
      建议缓解心理压力,积极乐观面对生活,避免长时间熬夜,并且进行心理疏导,可以有所好转。
      以上是对“最近总是会纠结一些小事让自己不开心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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