健康咨询描述: 我今年15岁大概一米六几体重一百一十多斤。每次学校训练完后我都觉得呼吸困难,上九年级了匮要体育达标测试了,我想瘦下来大概到90斤左右
想得到的帮助: 请问有什么方法可以瘦下来而且不吃药不节食
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你所说的情况,你现在还在学习,最好的减肥办法就是运动。
指导意见:
建议你利用课间时间,要多运动,只有多运动,才有可能减下来,其余的办法你就不要想了,吃药对于你的现在的身体是不允许的。
病情分析:
主要是你这个年龄受体内激素水平影响会变胖。调整饮食结构就可以减肥。
指导意见:
不能吃煎炸食物,不能喝饮料,面油不能太多,杜绝零食,别的无所谓,随便吃。肯定可以瘦下来。
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