上身略胖，大腿粗，背上很多肉，肚子鼓鼓的
女 | 20岁 2017-02-21 19:10:38
2人回复
来自潍坊市
健康咨询描述： 大腿较粗，有大肚腩，背上也有不少肉，我应该怎么减肥呢？？三餐怎么吃？应该吃哪些食物来减肥，做什么运动，？？不希望小腿有太多肌肉该做什么运动
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医生回复区
2017-02-21 19:14:03 我要投诉
病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是有点偏胖的！
指导意见：
我们临床首先禁忌应用减肥药物的，还有就是可以考虑配合应用运动锻炼配合适当节食！
2017-02-21 19:17:40 我要投诉
病情分析：
你好，人的胖瘦身材和遗传有一定的关系，但是后天的营养及生活习惯和锻炼也有很重要的影响。
指导意见：
想减肥，要控制嘴，迈开腿。控制饮食一日三餐合理营养，早餐午餐可以配合水果蔬菜，尽量不要太油腻的富含脂肪高的食物，水果蔬菜能能增加饱腹感，减少摄取热能的食物。晚餐一定要少吃，以素食为主。配合坚持锻炼，可以快走慢跑，骑自行车等有氧运动，坚持不解才能有效果。等你的体重下来了，你会发现你的身材也会匀称了，祝你健康美丽！
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