健康咨询描述: 我从小就这样现在跟家人朋友说话都这样,人多在一起特别不自然不大方,现在到了处对象的年龄也不敢处怎么办啊
病情分析:
你好,这种问题比较常见,可能与童年时期自卑与缺乏锻炼有一定关系。
指导意见:
可考虑就诊于正规医院的精神心理科,根据具体情况选择合适的治疗方法,比如暴露疗法等。
暴露疗法是心理疏导么
属于一种锻炼的方法
有更好的办法了么我看过心理医生感觉没有效果
正规医院看的吗
病情分析:
你好,通过你描述的情况分析,这种情况还是存在道理心里的问题。同时这种情况和心理素质较低有关
指导意见:
建议您这种情况应该多注意身体的锻炼,其次这种情况一般都是存在。同时应该多和家长,老师朋友等多沟通才可以。
怎么才能让自己心理素质提高
这样的情况只能是多锻炼,多在团体活动中表现自己,多参加体育活动,增强自信心
病情分析:
可能是从小性格的内向,不喜欢与人交往,有社交恐惧心理,建议你到医院心理科接受检查,如有必要,及时接受正规的治疗。
指导意见:
在生活中希望你放松心情,经常和熟悉的观开朗的朋友沟通交流经常参加一些集体性的娱乐健身活动,扩大交际面,接受更多的人不断地锻炼自己。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,给自己积极的心理暗示:"我很棒,我一定能轻松自然的与人相处,我对自己充满信心,我一定能做的更好!"努力使自己从心里上成了起来,以积极乐观的心态去面对对生活。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“我觉得我有赤面恐惧症跟社交恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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