健康咨询描述: 女儿小腿粗,有些肌肉,肚子有很多赘肉,减也减不下去
想得到的帮助: 减下去
病情分析:
您好,您所说的这种情况建议您平时注意饮食,坚持锻炼身体,长期锻炼会减下去的。
指导意见:
您好,您所说的这种情况建议您平时注意饮食,坚持锻炼身体,长期锻炼会减下去的。
病情分析:
女性患者,12岁,这个年龄不建议乱减肥,真是身体发育的时期。
指导意见:
根据患者的情况,建议患者可以调整饮食,少吃垃圾食品,如炸鸡,蛋糕等高热量的,多吃蔬菜,还有就是可以去报个舞蹈班,练瑜伽什么的。
病情分析:
你好,这样的情况不会说减不掉的。减不掉主要是因为错误的一个方法造成的。
指导意见:
建议要减肥要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间,建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。注意坚持。
请不要以为减肥只是一时比如说1、2星期的事情的。一般都是以月为单位的。一般比如说按照标准体重要减掉多少斤。比如10斤。那么除以2-4这样得出的月份数来规划为好。比如说减掉10斤用2-3个月为好。这才是真正减肥。那些节食减掉的不是脂肪。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等,少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
以上是对“小腿粗,有些肌肉,肚子有很多赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线