健康咨询描述: 困就是睡不着是怎么回事 如何提高睡眠质量
想得到的帮助: 困就是睡不着是怎么回事
病情分析:
你的情况属于心肾不交引起的失眠多梦精神差,白天乏力。
指导意见:
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡脚半个小时
病情分析:
你好,这种情况考虑神经衰弱,可以由于精神过于紧张,焦虑,学习或者生活压力过大,环境改变,过于劳累导致,自己考虑自己原因,尽量避免
指导意见:
建议平时要改变生活节奏,多做户外有氧运动,多与开朗性格人接触,睡前用热水泡脚,喝温热牛奶,听舒缓音乐,
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“困就是睡不着是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,通过您的描述,考虑您是阴虚症状导致的失眠,需要通过口服滋阴药物治疗。
指导意见:
您好患者,根据您的症状,建议您多吃大枣枸杞山药,配合口服知柏地黄丸调节。
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