健康咨询描述: 近半年情绪不稳定,长期处于心情低落状态,失眠多梦,以前也经常这样,但是自己还能调整情绪,现在很多时候自己无法控制,觉得对生活没有一点兴趣,很影响自己工作
想得到的帮助: 如何控制情绪,睡眠质量提高,如果去医院,要看什么科室
病情分析:
你好,根据你描述的情况,近半年情绪不稳定,心情低落,失眠多梦等。
指导意见:
根据你描述的这种情况,建议注意休息,适当锻炼,保持心情愉快,可以看一下心理咨询门诊。或者看一下中医用中药调理。
病情分析:
你好。根据叙述你这种情况应该是心理因素造成的。这个和性格有一定的关系。也和生活习惯有一定的关系。
指导意见:
建议。多运动。尤其是户外运动。可以释放压力。缓解疲劳。改善睡眠。也可以吃谷维素和天王补心丸调理。最好去看看心理医生。进行一下心理疏导。这样更好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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