健康咨询描述: 爷爷去世一年了一年的时间不间断的梦见爷爷有时很模糊有时很清晰一段时间半夜会突然醒来然后会整日头痛睡觉总是做梦会突然莫名其妙的哭该怎么办
这种情况是由于思虑过多导致出现的失眠,建议您适当的缓解一下情绪注意自我调节平时多想一些开心的事情在睡前适当的用温水泡脚适当的听一些舒缓的音乐,帮助提高睡眠质量。
病情分析:
请你节哀顺变。你不要想那么多是因为你思念的原因睡眠不好导致头痛。你可以想一些开心的事情听音乐。你可以去医院找医生。帮你疏导心情。
指导意见:
你可以听听音乐,健健身,爬爬山,散散步。可以去找闺蜜朋友聊天发泄一下你的心情,这样你就会感觉到比较轻松。要照顾好自己。
病情分析:
你好,根据你的描述,可能是因为你与你爷爷的感情比较深,而且一一直不能自拔,对于已故的人,仍然存有思念
指导意见:
长期的这样会引起你焦虑,所以会进一步的导致你睡眠也出现障碍,建议你一定要放松心情,要保持乐观的心态,一定要对你爷爷的去世有一个正确理智的认知,你这样的,你的爷爷在天堂也会心疼你的,所以一定要振作起来,开开心心的过好每一天,只有能够做到这样,你的睡眠问题也一定会得到改善
以上是对“失眠多梦头痛情绪不稳定”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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