我想减肥怎么减肥住在学校里有什么方法吗
男 | 17岁 2017-03-28 09:15:57
3人回复
来自宿迁市
健康咨询描述： 身高170体重200怎么减肥，肥胖一直困扰着我，我一直在减肥，可是坚持不住刚在学校馊了几斤到家就吃回来了在学校有什么减肥的方法吗
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医生回复区
2017-03-28 10:17:17 我要投诉
病情分析：
你好：根据你提供情况，现在是学生，减肥有很多机会，多运动，每天晚饭后自习前，在操场跑步。
指导意见：
你好：建议你多吃疏菜水果。不要吃油腻的甜的食物。不要吃零食，晚上八点后不许吃东西。吃饭先喝一碗汤后再吃饭，不要吃过饱。
2017-03-28 10:19:05 我要投诉
病情分析：
你好，减肥的方法有很多，不外乎控制饮食，增加运动量。在学校也有很多运动方法
指导意见：
你可以尽量使用学校内的体育设备，比如说跑道等，增加体育运动，另外，限制自己的饮食。
王超 博兴县纯化中心卫生院 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、肠炎、肺炎、贫血
帮助网友：997称赞：2
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2017-03-28 10:21:25
病情分析：
你好，你的情况不容乐观，肥胖指数还是很高，减肥的药品或方法好多种，但都必须坚持才会有效果。
指导意见：
建议你掌握两点，管住嘴，迈开腿！就是说不能吃太多，特别是高热量食物，再就是一定注意加强运动，把蓄积的脂肪消耗掉，这就是减肥的根本！
以上是对“我想减肥怎么减肥住在学校里有什么方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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