微胖的人怎么样才能最快的减肥呢

      早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

      病情分析：
      你好，根据描述的情况来看，是出现体重超重的情况，出现这种情况可以及时的进行合理的饮食运动调理。
      指导意见：
      在出现这种情况之后，可以及时的进行饮食运动调理，平时注意多喝水，低脂低热量饮食，适当的加强锻炼，注意长期坚持。

      病情分析：
      减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的。
      指导意见：
      建议，合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果。
      以上是对“微胖的人怎么样才能最快的减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你身体出现肥胖的表现情况，考虑是饮食过多消耗，减少脾胃功能，消化不良导致的病变，建议在医生指导下，通过饮食控制，增加体育锻炼，以及健脾消食药物，综合调理身体。