健康咨询描述: 跑完步后脚踝疼痛,就是脚背正面上方靠近腿的那里,脚两侧不疼,过一会就好了,感觉什么事都没有,但一跑步尤其跑到后期就开始疼,是不是因为胖的原因,不适合跑步,身高体重都是180
考虑是局部的劳损导致的,可以通过按摩,热敷,理疗进行对症治疗。平时要注意休息,避免下肢的剧烈运动,饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高的食物,控制体重。
病情分析:
你好:身体偏重是一部分原因导致的压的骨头出现疼痛感还有一部分原因是因为你运动方式不对
指导意见:
建议:减肥最开始需要控制饮食不要吃太多饭量减下来选择其他运动比如跳健美操运动
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