我140斤，怎么样都减不下来，很苦恼，寻

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析。这种是先天的个人体质问题，出现肥胖的情况，不过可以通过一些方法进行减肥。
      指导意见：
      建议你这种情况，平时应该做有氧运动和腹部的锻炼，减少局部脂肪，可以配合针灸埋线和拔罐减肥，也可以通过中药调理，祝您健康。

      病情分析：
      正常体重计算公式：160-105=55kg。你好胖的，应该减肥。
      指导意见：
      不能吃煎炸食物，不能喝饮料，多运动，杜绝垃圾食品，少吃饭。杜绝零食，少吃面和油。
      以上是对“我140斤，怎么样都减不下来，很苦恼，寻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你现在有140斤是比较重的,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。
      指导意见：
      平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

      病情分析：
      你好，你叙述的这种情况考虑是鸡肉比较大，脂肪还不多。
      指导意见：
      这种情况您可以适当的每顿饭，吃到七八分饱。每天快走或者慢跑一个小时。祝你健康！

      病情分析：
      你好。根据叙述你现在刚12岁。正是青春期发育的时候。健康饮食。是最重要的。
      指导意见：
      建议。多休息。多运动。比如跑步。引体向上。多吃维生素丰富的。蛋白丰富的食物。做饭吃饱。中午吃好。晚饭吃少。你这个年龄。不建议药物减肥。

      病情分析：
      你好！从你所讲的年龄与身高体重比来看，应该是属于一种肌肉结实型的体重超重的体形，多是与长期的营养摄入过剩，但运动相对过少所致。
      指导意见：
      建议你首先自己可管住嘴，控制好每日三餐的饮食营养平衡，多吃蔬菜水果类，适量少吃肉类，每日保持1-2小时的锻炼身体才是。
      以上是对“我140斤，怎么样都减不下来，很苦恼，寻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，首先您要搞明白您肥胖的具体原因，是先天遗传性的，还是饮食及缺少运动。
      指导意见：
      建议您具体针对肥胖的具体原因，采取多种方法，最健康的当然还是饮食控制加运动。

      病情分析：
      减肥最重要的就是少摄入，多消耗，特别是体力活动和适度的脑力活动都是可以很大程度消耗热量的。
      指导意见：
      一般情况下不要采取一些没有依据的减肥方法，失眠上大部分的减肥一般就是增加脂肪消耗和腹泻的方法，平时饮食可以吃一些，容易饱胀的食物但是能量密度低一些的食物，如尽量避免一些快餐，高热量食物等。